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Gesund und Fit am Vormittag
Unter diesem Motto treffen sich 20 – 25 Frauen im Alter 60 + jeden Donnerstag um 8:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Kleinsachsenheim.
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75 Minuten lang arbeiten wir an unserer Fitness mit einem abwechslungsreichen Programm unter der Leitung von Raissa Knorr:
- Kreislauftraining
        mit flottem Gehen, Aerobic, Stepp-Aerobic
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- Kraft und Beweglichkeit
        mit und ohne Handgeräte, wie z.B. Hanteln, Tubes und
      Therabändern
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- Beckenbodengymnastik
- Ebenso Ãœbungen nach Pilates und anderen neuen Erkenntnissen sollen uns gesund und fit halten.
- Flotte Musik begleitet alle Ãœbungen.
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|  Raissa Knorr, lizenzierte Übungsleiterin  Stv.: Marianna Pfeiffer (r)        und Katharina Weber |  |  |  |  |  |  |  |  Gitta Oppenländer, Gruppenleiterin  und Ansprechpartnerin  Tel.: 07147-4179 |
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Außerhalb der Halle treffen wir uns einmal im Monat nach dem Hallentraining zum Frühstück im Braustüble. In den Ferien gehen wir wandern mit Einkehr. Bei schönem Wetter verlagern wir unsere Gymnastikstunde in den Wald mit anschließendem Frühstück.
Natürlich darf auch ein Jahresausflug nicht fehlen. Im Jahr 2014 haben wir die Melanchthon-Stadt Bretten besichtigt.
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